Workshop Qi Gong

„Fit in den Frühling“

Programmablauf:

  1. Erklärung der Traditionellen Chinesischen Medizin
  2. Bedeutung der Atmung,  Atemübungen
  3. Die 5 Prinzipien des Qi-Gong
  4. Die 5 Elemente-Lehre
  5. Meridiandehnübungen
  6. Muskel-Sehnen-Stärkung
  7. Mini-Programm für jeden Tag
  8. Abschlussentspannung

Dauer:        3 Stunden