Kurs Entspannung und Meridiandehnung

In diesem Kurs erfahren Sie Interessantes und Umfassendes über die Wichtigkeit und Bedeutung der Atmung.

Über die Ausatmung entgiften und entsäuern wir unseren Körper bis zu 70 %, bei der Einatmung nehmen wir neuen Sauerstoff und neue Energie in unseren Körper auf.

Wir lernen unterschiedliche Atemübungen, lenken den Atem mit den  Meridiandehnübungen in alle Bereiche des Körpers, dehnen dabei unsere Muskeln und harmonisieren und verbessern dabei den Energiefluss im gesamten Körper.

 In den abschließenden Entspannungsübungen lernen wir unseren Atem und unseren Körper wieder besser und bewusster wahrzunehmen.

Die Atemübungen wirken regulierend auf das Herz-Kreislaufsystem, den Verdauungstrakt und sämtliche Drüsenfunktionen, sie erhöhen unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden.

 Diese Übungen können sehr gut in den Alltag integriert und regelmäßig angewendet werden.